❣ วิธีกู้หน้าโทรมให้กลับมาสดใสแบบง่ายๆ ที่ใครๆก็สามมารถทำได้ ❣ การที่เราจะทำให้ตัวเองดูดีจากภายในนั้น เราต้องหมั่นดูแลสุขภาพ ทานอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ หลายๆคนทำงานหนัก นอนดึก อดหลับ อดนอน จนไม่มีเวลาได้ดูแลตัวเองเท่าที่ควร ทำ…