หลายๆคนกำลังเจอปัญหาความอ้วน น้ำหนักขึ้นและต้องการที่จะดูแลตัวเองด้วยการลดน้ำหนักแต่บางคนก็ยังมีการกินที่ผิดๆอยู่ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าพฤติกรรมการกินของเราที่ทำเป็นประจำทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัว การที่เราจะลดน้ำหนักได้นั้นเรื่องอาหารการกินเป็นสิ่…