~~ บางคนที่พฤติกรรมที่นอนดึก” นอนน้อย “ติดกันจนเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว จะให้มานอนเร็วก็คงจะทำได้ยาก แต่การนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอมันอาจจะส่งผลต่อตัวเราอย่างร้ายแรงได้เลยนะคะ 😴😴 เพื่อนๆๆคนไหนที่นอนดึกติดต่อกันเป็นประจำหรือพักผ่อนไม่ค่อยจะเพียง…