~ ทริคง่ายๆ ‘ดูแลมือและเล็บ’ ให้เนียนนุ่มและสุขภาพดี ~

٭ ทริคดูแลมือและเล็บให้เนียนนุ่ม สุขภาพดี ٭

ทุกส่วนในร่างกายเรานั้นสำคัญมากๆเลยนะคะ เช่นเดียวกันว่ามือและเล็บของเราก็เป็นส่วนที่สำคัญและต้องดูแลให้เท่ากันกับส่วนอื่นๆเป็นอย่างมากด้วยน๊า การที่เราดูแลมือและเล็บเราให้มีสุขภาพดีน่าสัมผัส ดูมือเนียนนุ่มและสะอาดสุขภาพดีใครๆก็ชอบ เวลาที่เราไปเห็นคนมือสวยเล็บสวยเรายังอดอิจฉาไม่ได้เลยใช่ม๊า แต่!!วันนี้เราเอาทริคเล็กๆน้อยๆมาฝากให้เพื่อนๆได้ไปดูแลมือและเล็บกันค่าา เป็นทริคและวิธีง่ายๆที่เพื่อนๆสามารถที่จะทำตามกันได้สบายๆเลย ค่อยๆดูแลไปวันละนิด วันละหน่อยเชื่อว่ามือเพื่อนๆจะดูสุขภาพดีขึ้นมาบ้างเลยล่ะ

ไปค่าา เพื่อนๆคงอยากจะรู้วิธีดุแลมือและเล็บที่เราเอามาฝากกันแล้วใช่ม๊า เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีวิธีไหนกันบ้างที่ให้มือและเล็บเราดูเนียนนุ่ม สุขภาพดี ><

✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡

✧ 1. ล้างมือและเล็บ

เนื่องจากในแต่ละวันที่เราต้องไปเจอและไปหยิบจับอะไรต่ออะไรมากมายนั้น เราก็ควรหมั่นล้างมือให้สะอาดโดยการใช้แปรงที่นุ่มกับสบู่อ่อนๆขัดเบาๆบริเวณมือและเล็บของเรานะคะ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกแล้วเชื้อโรคที่เราไปเจอมาทุกวัน เนื่องจากเชื้อโรคมักจะอยู่ตามซอกเล็บของเราเพื่อนๆอย่าลืมที่จะขัดเล็บกันด้วยน๊า หลังจากนั้นก็ใช้น้ำอุ่นล้างออก

✧ 2. ทาครีมบำรุง

หลังจากที่เราทำความสะอาดมือและเล็บเสร็จแล้วควรจะหาครีมบำรุงมือและเล็บมาทาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้มือและเล็บเราด้วยนะคะ เพราะเพื่อนๆหลายคนอาจจะมีผิวที่แห้งมากๆ ถ้าเราล้างมืออย่างเดียวโดยที่ไม่ทาครีมบำรุงเลยก็อาจจะทำให้มือเราดูเหี่ยวได้ และดูไม่เนียนนุ่มได้ และการทาครีมบำรุงมือเราก็สามารถทาได้ตลอดหลังจากที่เราทำความสะอาดมือเสร็จแล้ว เพื่อนๆจะได้มีมือที่นุ่มไม่แห้ง

✧ 3. ควรตัดเล็บมือเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง

เล็บของเรานั้นมักจะเป้นส่วนที่มีเชื้อโรคสะสมอยู่ การที่เราหมั่นตัดเล็บสัปดาห์ละครั้งก็เป็นการดูแลสุขภาพเล็บเราด้วยนะคะ การตัดเล็บก็ไม่ควรที่จะตัดชิดบริเวณผิวหนังส่วนปลายเล็บมากจนเกินไปเพราะจะเสี่ยงต่อการที่เราจะเป็นแผลได้น๊า ตัดให้เหลือแค่ความยาวที่พอดีเล็กน้อยก็พอค่ะ

✧ 4. การทานอาหารที่มีประโยชน์

เล็บเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นกัน การที่เรารับประทานอาหารที่ดีก็เป็นส่วนที่ช่วยไปเสริมสร้างส่วนต่างๆให้ร่างกายเราได้เป็นอย่างดี และสารอาหารที่เล็บต้องการก็จะเป็นจำพวก โปรตีน วิตามินเอ มิตามินซี พวกแร่ธาตุสังกะสีและธัญพืช

✧ 5. การนวดมือและเล็บ

การนวดมือและเล็บเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบริเวณมือให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น เราสามารถที่จะนวดในระหว่างที่เราทาครีมบำรุงมือและเล็บไปด้วยก็ได้เลยนะคะ และยังนวดที่ตลอดเวลาที่เรามีเวลาว่าง แต่ถ้าเพื่อนๆคนไหนไม่ค่อยมีเวลาก็ทำในช่วงก่อนที่เราจะเข้านอนนวดมือเพลินๆไปเลย แค่นี้ก็เป็นการบริหารมือเราได้เป็นอย่างดีเลยน๊า

✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡ ✡

นี่ก็เป็นวิธีง่ายๆเลยนะคะ ที่เพื่อนๆสามารถทำตามได้อย่างแน่นอน แค่หมั่นดูแลมือและเล็บเรา ก็จะได้มือและเล็บที่ดูสุขภาพดี ><